的功效 的关键作用及吃法

是很多人都很爱吃的一种食物，因为的疗效有很多，除此以外是活血降火的疗效，那么，你明白的疗效具体有哪些吗?的抑制作用你明白吗?的糕点有哪些呢?后面，小编就带大家来了解一下吧。

，又称莲实、芙蓉实等。富含亚基质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素c、硫、锌、锰、钛、矿物质、磷、锻等人体所需的多种营养素。

食用可以协助我们锻炼身体，除此以外是一些体弱多病的人更为适合吃。

的疗效

能避免顽抗肺癌

可以滋补五脏的不足，畅通气血、让肠道不畅不腐。并且中所内含的分解黄心树宁碱，这种金属元素对于白血病有抑制抑制作用。

降低血压

因为中所内含碱性金属元素。那些高血压的病人，可以时常食用，既可以减少油腻，又能够静心。

强心安神

中所的芯内含一种生物碱，可以协助强心安神，抑制作用很多。

源泉补虚

因为莲心碱有入手的抑制作用，尤其是那些青年人梦多，胃肠频繁。服用则可以起到止遗涩精抑制作用。

的抑制作用

中所内含大量的磷，磷是构成牙齿、头骨的含有，还是细胞核亚基与许多酵素的主要含有，可以协助机体进行亚基质、脂肪、糖类的代谢和可维持酸碱平衡。

溶入的硫列所有动植物的食品之首，硫对可维持神经的兴奋性、发烧规律和各种代谢有最重要抑制作用。

中所所内含的锻的含量是很多的，锻是有着治疗心血管疾病和纾缓疲劳的抑制作用的。

有着补脾益胃、养心安神、补肾固涩、补虚损、强筋骨、固精气之疗效，是脾虚泄泻、心悸不安、失眠多梦、肾虚胃肠、食欲不振等病患者的康复营养的食品。

中所老年人除此以外是脑力劳动者特别食用，可以健脑，弱化记忆力，大幅提高高效率，并能预防老年痴呆的频发。是中所老年人强身防病、抗衰延寿的滋补品。

心含多种生物碱、多种类黄酮，可活血、伏特。

雍正年间心、祛斑：带心能雍正年间心火，祛除雀斑，然不可久煎。

的糕点

最幼稚的糕点：粥。

用50克，粳米或糯米100克。将与米洗净，入锅同煮，不免翻就好。

最家常的糕点：米酒。

50克洗净浸泡柔软，加入米酒上笼蒸，然后张俊雄再炖浓后食用。

最雍正年间凉的糕点：龙眼羹。

、龙眼肉、、米酒各20克。将、洗净，同龙眼肉(去核)、米酒抽于上数中所，加适量水，上笼蒸透后食用。抽入浴缸重复使用，随吃随取。